Mon expérience m’a prouvé que pour beaucoup de personnes, il est important de disposer de suffisamment de temps de parole avant la séance d’hypnose.Cela prépare le patient à la séance d’hypnose, mobilise ses ressources conscientes qui associés au ressources inconscientes mobilisées sous hypnose, optimise les résultats de la séance.
Par conséquent, la séance d’hypnothérapie dure en moyenne 1h15-1h30 et chaque séance se divise en deux parties :
1. Anamnèse et définition de vos objectifs
C’est une étape indispensable. Lors de la première séance, cette phase dure entre 30 et 40 minutes.
Vous définissez vos objectifs et les preuves qui vous permettront de savoir que vous l’avez atteint.
Nous allons aussi passer en revue vos idées sur l’hypnose pour éviter tout malentendu et les possibilités de l’hypnothérapie.
Nous allons détailler les troubles et les symptômes, les resituant dans votre environnement (travail, famille, loisirs, histoire personnelle).
Cette phase de prise de contact est déterminante pour la suite de la thérapie.
Lors des séances suivantes, l’entretien préalable, beaucoup plus court, concerne les changements survenus depuis la dernière séance.
Même si la séance d’hypnose est importante et bénéfique dans ses effets relaxants immédiats, les changements apparaissent principalement dans l’intervalle entre les séances.
2. La séance d’hypnose
Vous vous installez confortablement sur le fauteuil et vous vous relaxez.
Les techniques d’induction de l’hypnose sont nombreuses, et toutes ont pour but de vous «transporter ailleurs», dans un état d’attention centrée sur vous-même, de relaxation et de bien-être.
Vous pouvez me communiquer vos impressions à tout moment, soit par la parole soit par un signe du doigt. Ce signe deviendra progressivement un mouvement automatique de réponse hypnotique.
Lorsque vous serez en état hypnotique, je vais utiliser les techniques de l’hypnothérapie et de la PNL (suggestions directes et indirectes, des métaphores et des techniques spécifiques de résolution de problème comme les recadrages, le générateur de nouveaux comportements, les régressions et projections dans l’âge, l’hypno-analyse, etc.) pour vous guider au fil des séances vers le changement souhaité.
